温泉，应该这样泡！

冬季泡温泉好处多多，但是，也有一些注意事项哦，那究竟是什么呢？下面就让小编来跟大家说说！！！！

 

这样泡？你错了！

一泡就是半小时

一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。

因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。

最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为15-20分钟最为适宜。

泡后用大量沐浴液

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于你泡温泉一点功效都没有，其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池。你又做错了！温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

吃太饱或空腹泡温泉

经常能看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些人酒后醉后还要去泡温泉。另外也有人不吃饭就直接去泡温泉，这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱会导致消化不良，甚至可能发生意外事故....

泡温泉6部曲

赶紧get起来！

1探试池温

先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2脚先入池

伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

3先暖后热

温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4掌握时间

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为15至20分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水以补充水分。

5按摩配合

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6注意冲身

尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

 

舒舒服服泡温泉

这些事也别含糊！

1、要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的。

2、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

3、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。最好不要独自一人泡，以免发生意外。

4、0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

5、泡完温泉后，别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。

6、爱美的女生泡时可以敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，会对皮肤有改善。

7、泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。